Qui suis-je ?

Je suis psychologue clinicienne et psychothérapeute, diplômée du Master de Psychologie de la Santé de l’Université Grenoble Alpes, au sein duquel j’ai suivi les enseignements en thérapies cognitives et comportementales (TCC).
Je propose un accompagnement adapté et personnalisé à chacun·e, en portant une attention très particulière à la qualité de notre relation thérapeutique qui sera ma priorité lors de nos entretiens.

Pourquoi consulter ?

Les motifs de consultation sont variés et propres à chacun·e. Qu’il s’agisse d’une problématique spécifique, ou d’un questionnement plus global sur ce que vous traversez, chaque suivi se construit dans l’échange, avec écoute, respect et engagement, en tenant compte de ce qui est possible de faire aujourd’hui.

Si la formulation d’un diagnostic psychologique peut parfois aider à nommer une difficulté, je suis aussi attentive à ses limites. Le diagnostic ne résume jamais une personne, ni la complexité de son vécu et peut mener parfois à une essentialisation. Ce qui m’importe dans un suivi, c’est de comprendre avec vous comment vous vivez certaines expériences, dans quel contexte ces difficultés se manifestent, et comment créer de nouvelles pistes d'action à partir de cette compréhension.

Ce que je propose en psychothérapie

L’approche que j’utilise s’appuie sur des modèles thérapeutiques validés par la recherche, et en particulier sur la Théorie des Cadres Relationnels (TCR) développée dans le champ de la science de l’analyse du comportement.

Cette approche met en lumière la manière dont le langage humain structure notre expérience et peut parfois nous éloigner de certains éléments de notre environnement. La souffrance est ainsi considérée comme une composante de l’expérience humaine et non comme un dysfonctionnement, et dans cette perspective, consulter un·e psychologue peut concerner chacun·e, à différents moments de la vie.

L’accent est mis sur le développement de la flexibilité psychologique, c’est-à-dire la capacité à adapter ses comportements en fonction du contexte, en restant en lien avec ce qui compte pour soi. Ensemble, nous chercherons à comprendre dans quelles conditions ces expériences ont pris sens, et comment, aujourd’hui, d’autres manières de faire peuvent être possibles.