Qui suis-je ?

Je suis psychologue clinicienne et psychothérapeute, diplômée de l’Université Grenoble Alpes. Ma pratique se concentre sur les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), reconnues scientifiquement pour leur efficacité.

Je m'engage à offrir une prise en charge personnalisée s'appuyant sur une approche structurée mettant l'accent sur vos pensées, émotions et comportements, et visant à vous accompagner vers un changement positif.

Pour garantir des thérapies efficaces et adaptées, je poursuis ma formation auprès de l'Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive (AFTCC).

Dans quels cas consulter ?

Les raisons de consulter sont nombreuses et variées. Les TCC ont montré leur efficacité pour traiter divers troubles tels que l'anxiété, la dépression, les phobies, les troubles alimentaires, etc. Cependant, il n'est pas nécessaire d'avoir un diagnostic précis pour consulter un psychologue :

Un évènement difficile peut vous plonger dans une souffrance psychique face à laquelle vos ressources personnelles ne suffisent plus. Apprendre de nouvelles compétences peut alors être nécessaire. Parfois, des comportements dysfonctionnels sont maintenus, génèrent de la souffrance sans pour autant parvenir à s’en défaire. Ou bien, la sensation de perdre le sens de votre quotidien, le sentiment d’être perdu, dépassé, submergé par des émotions désagréables, vous envahit et vous ressentez le besoin d'être guidé dans une perspective de changement.

Finalement, que vous présentiez un trouble spécifique ou que vous soyez face à des difficultés moins définies mais tout aussi importantes, n’hésitez pas à prendre RDV. Si vous avez des questions ou besoin d’informations supplémentaires, je reste joignable et disponible pour un 1er contact.

Quelles sont les étapes
de votre prise en charge psychologique ?

Lors de nos séances, je vous accueille dans un cadre bienveillant et confidentiel, où nous explorerons ensemble les origines et les mécanismes de maintien de votre souffrance.

À travers une écoute active et empathique, nous analyserons l'interaction entre vos pensées, émotions et comportements.

Dans une dynamique collaborative, nous définirons vos objectifs thérapeutiques et élaborerons des stratégies personnalisées pour atteindre ces objectifs.

Des outils d’évaluation ciblés pourront nous aider à mesurer votre progression et différentes techniques thérapeutiques seront requises pour vous accompagner au mieux dans votre processus de changement.