Je suis psychologue clinicienne et psychothérapeute. Ma formation me permet de vous proposer un accompagnement adapté à vos difficultés et se basant sur des thérapies ayant montrées scientifiquement leur validité et efficacité.
Je travaille avec les thérapies comportementales et cognitives (TCC) ainsi qu’avec la thérapie d’acceptation et d’engagement aussi appelée thérapie « ACT » que je vous présente ci-dessous.
A travers ce suivi, je vous propose un espace d’écoute et de parole bienveillant, empathique et sans jugement.

Les approches que je vous propose :

Les thérapies cognitives et comportementales (TCC), représentent un ensemble de thérapies ayant démontré leur efficacité thérapeutique dans l’accompagnement de différents troubles psychologiques : troubles de l’humeur, troubles de la personnalité, troubles du comportement alimentaire, trouble obsessionnels compulsifs, troubles psychotiques, etc.
Les TCC s’intéressent à l’interaction entre les pensées, les émotions et les comportements dans leur contexte actuel. L’objectif d’une TCC est de vous aider à développer de nouveaux comportements favorisant une meilleure qualité de vie.

La thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) appartient à la grande famille des TCC.
L’objectif de cette thérapie est de vous aider à créer une vie riche et pleine de sens malgré des obstacles intérieurs pouvant être douloureux.
En séance nous l’accomplissons de deux façons principales :
- D’abord en vous accompagnant dans le développement de compétences psychologiques pour faire face aux pensées et émotions douloureuses afin qu’elles aient moins d’impact sur vous.
- Ensuite, en vous aidant à clarifier ce qui est vraiment important à vos yeux, pour que ces valeurs puissent vous guider et vous motiver dans les changements que vous souhaitez mettre en place dans votre vie (inspirée de Passez à l’ACT, R. Harris, 2012, 3e édition de avril 2022 ).